Acondicionamiento Físico.

Actividad Física que permite aprender ejercicios y el correcto uso de máquinas e implementos para mejorar cualidades físicas como fuerza, resistencia, flexibilidad, entre otros, además de realizar un trabajo cardiovascular progresivo mejorando significativamente la condición física.

• Aprender ejercicios de mejora de condición física, reconocer métodos de medición de la condición física y entrenamiento como IMC, pulsaciones por minuto y mantener una actividad física constante.

• Evaluación diagnostica
• Diferentes técnicas de ejercicios en máquina, pesos libres y carga corporal
• Ejecución de diferentes alternativas de acondicionamiento físico, como entrenamiento funcional, resistencia intermitente, desarrollo de fuerza y fitness
• Evaluación de resultados
• Desarrollar actitudes de autocuidado, la constancia y el compromiso consigo mismo

• Traer toalla de mano en cada sesión.
• Ser estudiante regular UCSH y/o Trabajador UCSH.
• Ropa deportiva
• Presentar Credencial Universitaria en el ingreso.